A jóga egy átfogó tréning, a test és az elme edzése.

Milyen gyakorlás a flow jóga, ami nálunk van?

A flow jóga (vinyasa jóga) könnyedséget, felszabadultságot és kioldódást ad. Jobban kezeled a stresszt, javul a testtartásod, erősödsz és alakul, formálódik a test és az egyensúlyérzék.

Emellett a folyamatos mozgás és a légzés összehangolása segíti az elme lecsendesítését, a meditatív állapot elérését és a tudatos jelenlétet.

ÓRAREND

• a bevezető rövid mindfulness alapú meditációt követően

• áramló, könnyed ászana sorozatok következnek,

• majd kis légzésmeditáció,

• és az órát hangtálas relaxációval zárjuk.  

A Flow (Vinyasa) jógára a jóga általános előnyei is igazak:

• energikusabbá, frissebbé tesz,

• növeli az önbizalmat,

• csökkenti a mindennapi stresszt és a szorongást,

• kizökkent a hétköznapi mókuskerékből.

A Vinyasa jógának nincs kőbevésett gyakorlat sorrendje, az oktatók mindig a gyakorlók igényei alapján állítják össze az órát.

A gyakorlatok a test mozgását a légzéssel hangolják össze. A statikusabb jógastílusokkal szemben az ászanák viszonylag rövid ideig vannak kitartva.

Kipróbálom

90 perces órák:

• 1 alkalom: 3.000 Ft (3.000 Ft /1,5 óra) KP-val az óra után
• 8 alkalmas bérlet: 24.000 Ft helyett 22.000 Ft (2.750 Ft /1,5 óra | 4 hónapig érvényes) KP-val az óra után

BEJELENTKEZÉS 

• telefonon itt: +36 30 7575 500 

• e-mailen: info(kukac)virinchimantrasound.hu 

Az órákon való részvétel sem előképzettséget sem pedig hajlékonyságot nem igényel.

Kitartó gyakorlással mindannyian tapasztalati és hosszútávú eredményeket érhetünk el, és nem csak a test síkján, hanem a benső kiegyensúlyozottság, türelem, elégedettség terén is.

A relaxáció során alkalmazott hangtálak segítik a stresszkezelést is.

Eldöntöttem, jövök!

Olvasok még a jógáról >>>