"A körülöttünk lévő eseményeket sokszor nem tudjuk megváltoztatni, de a hozzáállásunkat, a belső attitűdünket igen. Rajtunk múlik, hogy mennyire hagyjuk, hogy egy külső körülmény hasson ránk és hogy befolyást szerezzen napi hangulatunkra. Ezt a képességet (is) tudod fejleszteni meditációval." (Bakos Judit Eszter)

A jógában eltöltött több mint húsz év gyakorlása, tanulása és tapasztalata által született meg a Meditáció Szádhana Esték ötlete.

100 PERC tudás | gyakorlás |  élmény

Bejelentkezem

Budapesten minden negyedévben egy hétfő este: 

• 30 perc önfejlesztő előadással,

• 35 perc mindfulness és jóga alapú vezetett önfejlesztő meditációk (átma niksépa) handpannel  

• 35 perc a gyakorlónap témájához illeszkedő közös mantra rituals kongával, vagy kundalini meditáció hangtálakkal vagy hanpannel.

A programot vezeti: Bakos Judit Eszter E-RYT 500 jógatanár, mindfulness tanár, jóga nidra instruktor, zenész, a Narada Védikus Akadémia, a Danvantara Kiadó, a Virinchi MantraSOUND és a Brahmana Misszió társalapítója.

Az esték rendszeres zenész társai: Vadas Zsuzsanna handpan művész és Varga Livius zenész (dob).

A meditációkat különleges élő handpan hangzás kíséri Zsuzsától, a mantra ritualshoz a dinamikát Livius kongával hozza.

Megnézem, mikor lesz legközelebb

Helyszín: Budapest | MOM Park, Cinema MOM 2-es Relax terem

Miért jó meditálni? Hogyan fogj bele? 

Olvass tovább itt >>>